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太极拳防伤七法科学练拳
曾乃梁：七种方法防损伤 太极拳本来的目的是健体强身，若言体用何为准？益寿延年不老春。可是，在现实生活中许多人练习太极拳的健身效果并不明显，甚至有人还练出了一身的伤病......【点击详情】
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中国传统武术-臂部力量训练
现代体育中针对手臂力量的训练方法有用俯卧撑及哑铃、杠铃等器械来进行。这些方法已经成为拳击、散打等竞技运动的主要训练方法。中国古代也有如抛石锁、举石担等训练方法,训练......【点击详情】
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